问题: 晚上早醒并且很害怕，胆小很害怕，再很难入睡怎么办
我现在是一个学生，正在大学，我们是在6人间宿舍里，可是最近晚上睡觉老是凌晨3，4点早醒，我胆子很小醒来后又很害怕，老想到恐怖片的情节，想的混身发毛，很紧张，再难以入睡，醒来上厕所也害怕，尽管宿舍里还有人，我也很难克服自己的恐怖心理，我现在吃“安神补脑液”可是效果并不明显，我不知道该怎么办
解答:
想象你最信任的人就在你身边冲你微笑，象阳光一般（你喜欢的男生效果会更好）。他在对你说话，他问你你最近的生活怎样之类的话，你就在心里甜蜜的和他聊天呀！我就是这样战胜恐惧的！也许对你也有效吧！
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